Offer ffitrwydd amlswyddogaethol codi pwysau gwely mainc wasg rac cyfanwerthu
Offer ffitrwydd amlswyddogaethol codi pwysau gwely mainc wasg rac cyfanwerthu
Ar gyfer gwelyau codi pwysau cyffredin ar y farchnad, nid yw lled y wasg fainc yn addasadwy, nid yn addasadwy, ac yn gymharol anhyblyg, naill ai 77CM neu 105CM.
Mae ein gwely codi pwysau telesgopig deallus sydd newydd ei uwchraddio, gyda lled gwasgadwy mainc addasadwy [77--105CM], yn addas ar gyfer pob math o grwpiau ffitrwydd.
Pam dewis gwely pwysau telesgopig smart:
Gellir addasu lled, nid yn unig y gellir ei addasu yn ôl ffigur personol, maint gofod, ond hefyd arferion defnydd personol ac addasiad sefyllfa benodol o ymarfer corff cyhyrau, gafael eang yw ysgogi ochr allanol y pectoralis mawr, mae gafael cul yn ysgogi'r mesuriad mewnol y cyhyr pectoral, a gwthio fflat yw ymarfer canol y frest, felly mae'r gymhareb pris-perfformiad hefyd yn uchel iawn.
Manylion Cynnyrch
Ôl troed bach, lled addasadwy a phlygadwy.Gellir addasu'r uchder mewn 6 safle.
Amrywiaeth o led y gellir ei addasu, sy'n addas ar gyfer amrywiaeth o anghenion pobl.
Sgwat a gwasg fainc.Gellir addasu uchder braced wasg y fainc barbell mewn pum gêr, a gellir addasu uchder y braced sgwat rhad ac am ddim mewn chwe gerau.
Mae strwythur ffrâm wedi'i osod yn gadarn ac yn wyddonol ddiogel ac mae ganddo allu dwyn uchel.
Addasiad gêr lluosog, lefelau gwahanol o hyfforddiant.
Tyst ansawdd uwchraddio amgylcheddol
Diogelu'r amgylchedd, ymwrthedd gwisgo, sefydlogrwydd, cyflymder, a diogelu'r llawr yw'r ansawdd yr ydym bob amser wedi'i ddilyn!
Uwchraddio plât barbell diogelu'r amgylchedd, Fforddiadwy a dilys, Wedi'i lenwi â chymysgedd sment powdr haearn cain, llawr sy'n gwrthsefyll traul Diogelu'r amgylchedd.
Cnau diogelwch dwbl dur, mae'r holl ddur yn ddiogel ac yn wydn, mae bollt glöyn byw yn hawdd i'w weithredu, yn gwrthlithro, yn sefydlog ac yn gwrth-llacio.
Dulliau ymarfer corff cyffredin:
Tynnu'r cefn o safle uchel:Cadwch eich brest, abdomen a gwasg i fyny, dwylo'n lletach na'ch ysgwyddau, daliwch y lifer ymlaen gyda'ch cledrau a thynnwch eich breichiau i lawr i flaen eich gwddf, tra'n anadlu allan, daliwch yn gyson am 2 eiliad.Ymarferwch y pectoralis major, cyhyrau braich, a chyhyrau cefn yn bennaf.
Tynnu i lawr yn eistedd:Yn eistedd ar fainc dumbbell, tynnwch y bar i lawr o uwchben eich pen i'ch brest, yna dychwelwch i'r un llwybr ac ailadroddwch yr ymarfer.Ymarferwch y latissimus dorsi, teres major, ac ati yn bennaf.
Cic yn Eistedd:Eisteddwch ar astell supine gyda'ch coesau wedi'u hymestyn ymlaen.Ymarferwch y biceps yn bennaf.
Curl yn Eistedd:Eisteddwch ar planc supine, cydio yn y bar gyda'r ddwy law, a symud i fyny ac i lawr.Ymarferwch y biceps yn bennaf.
Gwasg fainc barbell:Gorweddwch yn fflat ar eich cefn ar y bwrdd, cydiwch yn y bar gyda'ch dwy law, a symudwch i fyny ac i lawr.Ymarferwch y pectoralis mawr yn bennaf, cyhyrau'r abdomen, biceps.
Eistedd i fyny:Gorweddwch yn fflat ar eich cefn ar blanc a defnyddiwch eich abs i dynnu'ch corff i fyny.Ymarferwch yr abdomen yn bennaf.
Gwasg Barbell Front Neck:Sefwch gyda'r ddwy droed yn naturiol, gan ddal y bar llorweddol gyda'r ddwy law, mae'r gafael ychydig yn ehangach na'r ysgwyddau.Codwch y barbell i'ch ysgwyddau, cledrau i fyny, a gwthiwch y barbell i fyny at eich wyneb nes bod eich breichiau yn syth uwch eich pen.Ymarferwch y deltoid blaen yn bennaf.
Codi Coes Tueddol:Gorweddwch ar eich stumog ar gyrler coes fel bod cefn eich ffêr ychydig yn is na'r pad rholio, ar frig y symudiad, gwasgwch eich biceps yn galed, yna cefnwch yn ôl yn araf i'r man cychwyn.Ymarferwch y biceps femoris yn bennaf.
Ehangu'r Fron Adar yn Hedfan:Cadwch eich brest, abdomen a gwasg i fyny, dwylo'n lletach na'ch ysgwyddau, daliwch eich cledrau ymlaen, tynnwch eich breichiau i lawr a thynnu i lawr i flaen eich gwddf, anadlu allan ar yr un pryd, dal yn gyson am 2 eiliad.Ymarferwch y pectoralis major, cyhyrau braich, a chyhyrau cefn yn bennaf.
