Gelwir bandiau ymwrthedd hefyd yn fandiau ymwrthedd ffitrwydd, bandiau tensiwn ffitrwydd neu fandiau tensiwn ioga.Yn gyffredinol fe'u gwneir o latecs neu TPE ac fe'u defnyddir yn bennaf i gymhwyso ymwrthedd i'r corff neu i ddarparu cymorth yn ystod ymarferion ffitrwydd.
Wrth ddewis band gwrthiant, mae angen i chi benderfynu yn ôl eich sefyllfa eich hun, megis dechrau o'r pwysau, hyd, strwythur, ac ati, i ddewis y band gwrthiant mwyaf addas.
O ran pwysau:
O dan amgylchiadau arferol, mae ffrindiau heb unrhyw sail ffitrwydd neu fenywod â chryfder cyhyrau cyfartalog yn newid band tensiwn gyda phwysau cychwynnol o tua 15 pwys;mae menywod sydd â sail ffitrwydd penodol neu wrthwynebiad cryfder cyhyrau yn newid band ymestyn gyda phwysau cychwynnol o tua 25 pwys;dim ffitrwydd Gall dynion sylfaenol a merched pwerus ddisodli bandiau elastig gyda phwysau cychwynnol o tua 35 pwys;corfflunwyr proffesiynol gwrywaidd, os ydych chi am ddefnyddio bandiau elastig i ymarfer grwpiau cyhyrau bach fel ysgwyddau, blaenau, gwddf ac arddyrnau, ewch i Mae'n well haneru'r pwysau a argymhellir uchod.
O ran dewis hyd:
Mae'r band gwrthiant cyffredin yn 2.08 metr o hyd, ac mae yna hefyd fandiau gwrthiant o wahanol hyd megis 1.2 metr, 1.8 metr, a 2 fetr.
Mewn theori, mae hyd y band gwrthiant mor hir â phosibl, ond o ystyried y mater o gludadwyedd, ni ddylai hyd y band gwrthiant fod yn fwy na 2.5 metr yn gyffredinol.Mae'r band elastig o 2.5 metr neu fwy yn rhy hir hyd yn oed os caiff ei blygu yn ei hanner, ac mae'n aml yn teimlo'n hir yn cael ei ddefnyddio;yn ogystal, ni ddylai fod yn llai na 1.2 metr, fel arall mae'n dueddol o ymestyn gormodol a byrhau bywyd gwasanaeth y band elastig.
O ran dewis siâp:
Yn dibynnu ar siâp y band gwrthiant, mae tri math o fandiau gwrthiant yn bennaf ar y farchnad: rhuban, stribed a rhaff (rhaff hir silindrog).Ar gyfer ymarferwyr ioga, mae band elastig tenau ac eang yn fwy addas;ar gyfer defnyddwyr sy'n defnyddio amrywiaeth o gyhyrau i gynyddu cyhyrau a siâp defnyddwyr, mae band elastig stribed trwchus a hir yn fwy hyblyg ac yn hawdd ei ddefnyddio;Ar gyfer chwaraewyr pŵer, band elastig rhaff gwydn wedi'i lapio (gyda ffabrig wedi'i lapio) yw'r dewis gorau.
Amser post: Ionawr-04-2022